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 Un grand classique merveilleusement relaxant
Le suédois/californien représente par excellence le massage-bien-être de la détente profonde et de la relaxation. Il se compose de longs mouvements fluides et harmonieux, d'effleurages, de pétrissages et de pressions glissées profondes sur tout le corps dans une douce ambiance musicale zen afin de permettre de s'évader loin des préoccupations quotidiennes. Pratiqués avec des huiles bio traditionnelles ou plus précieuses comme l'Argan, l'huile de jojoba ou le beurre de Karité, les mouvements effectués procurent détente physique, réconfort et bien-être dans l’ensemble du corps. Il peut se pratiquer également sur certaines zones précises du corps afin d'effectuer un travail plus en profondeur (notamment sur les jambes et le dos).
 Bienfaits :- Décontraction et dénouement des tensions musculaires
- Diminution de la fatigue
- Apaisant au niveau du dos et des épaules
- Profonde relaxation
Se pratique sur table, en sous-vêtements ou slip jetable, durée de 30 min à 2h, se termine par une reprise de conscience du corps.
Contre-indications : fièvre, affection inflammatoire, phlébite, ostéoporose sévère, cancer avancé, altération de l’état général, grossesse (3 mois).
 Le massage Indien harmonisant
Découvrez l'art du toucher indien d'inspiration Abhyanga Musculaire et tonique, idéal pour les sportifs
Depuis des millénaires dans l'Ayurvédique, le massage abhyanga fait partie intégrante de la culture indienne et de la médecine ayurvédique. "Abhyanga" signifie littéralement "massage à l'huile de tout le corps". Il vise à purifier le corps en éliminant les toxines, à harmoniser la circulation des énergies, à éliminer les blocages, les tensions musculaires et fatigues créés par le stress... C'est avant tout, un grand moment de bien-être ! Pendant le massage, les points de circulation d'énergie (marma) sont stimulés afin d'activer les fonctions du corps et plus particulièrement de drainer, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduire la tension nerveuse. Pratiqués avec de l'huile de sésame chaude, les mouvements sont à la fois toniques, appuyés, rythmés ainsi qu'enveloppants et harmonisants. Petit à petit, le corps se relâche complétement, l'organisme est détoxifié, les échanges sont facilités.Bienfaits :- Favorise la circulation de l'énergie vitale
- Réunification du corps et du mental
- Elimination des toxines, drainage des tissus
- Déblocage des tensions nerveuses et musculaires
- Combat les états de stress et d'anxiété
Se pratique sur table, en sous-vêtements ou slip jetable. Chaque séance commence par des mouvements favorisants la respiration et le lâcher-prise. Elle se termine par une reprise de conscience du corps. Durée : 1h30
Contre-indications : fièvre, affection inflammatoire, phlébite, ostéoporose sévère, cancer avancé, altération de l’état général, grossesse (3 mois).
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 La réflexologie thaïLa relaxation par les pieds
Le massage thaï des pieds se pratique à l'aide de pressions sur les pieds et les mollets afin de stimuler différentes zones réflexes et ainsi rééquilibrer toutes les énergies présentes dans le corps. Plus précisément, il permet de dynamiser chacune des fonctions de l’organisme. Un bâtonnet traditionnel en bois est utilisé sur certains points précis avec application d'un baume. Après une heure au son d'une musique apaisante , on éprouve un sentiment profond de sérénité.
 Bienfaits :
- Massage apaisant par excellence
- Amélioration de la circulation sanguine
- Elimination des toxines
- Soulagement des jambes lourdes
Se pratique habillé (pantalon relevé jusqu'aux genoux), pieds nus, durée 30 ou 60 min.
Contre-indications : grossesse, verrues, diabète sévère, phlébite, malaise cardiaque récent. |
Assis sur chaise Energie et détente en un clin d'oeil
Succession de gestes tantôt relaxants, tantôt stimulants, ce massage-bien-être se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour apporter confort et relaxation aux zones massées. Réalisé au travers des vêtements, il s’effectue par des pressions et des étirements pour dynamiser, soulager les tensions musculaires, apaiser le stress accumulé principalement au niveau de la tête, de la nuque et du dos. Particulièrement bien adapté dans le milieu de l'entreprise, il peut se pratiquer en heure de pause. Idéal pour un moment de détente
rapide.
Bienfaits : - Diminution des tensions nerveuses et musculaires
- Amélioration de la concentration et des performances intellectuelles
- Détente maximale en un minimum de temps
Se pratique habillé, durée 15 min. Pour animation en entreprises ou toutes
Contre-indications : grossesse
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 Les huiles de massageToutes les huiles utilisées sont biologiques
Adoucissantes, nourrissantes, relaxantes et raffermissantes, les huiles végétales se lient intimement au tissu cutané en y stimulant les échanges Elles permettent la récupération et la
préparation musculaire, préservent la beauté et
l'éclat de la peau, raffermissent tout en drainant en profondeur . Mêlées aux huiles essentielles ou aux essences aromatiques naturelles, elles redynamisent le corps et l'esprit et procurent un réel sentiment de bien-être. D'une texture fondante et particulièrement adaptés pour le massage des pieds, les baumes apportent une sensation de douceur et
de légèreté...
A découvrir absolument, l'huile chaude épicée aux essences aromatiques naturelles d'eucalyptus, de cèdre et de cannelle, une délicieuse odeur incroyablement apaisante (Massage du Monde Si Zen)
Massages-bien-être de détente
Ces techniques de massages-bien-être sont liées uniquement à la
détente et non à une pratique médicale ou sexuelle. Il
est important de consulter votre médecin avant d'envisager un
massage si vous êtes
enceinte, si vous souffrez d'une pathologie, si vous avez eu des
fractures ou si vous avez subi une intervention chirurgicale ces derniers
mois.
Je me
réserve le droit de refuser toute demande non conforme à ces principes
et d'accepter uniquement les femmes en cas de problème.
Merci de respecter les règles élémentaires d'hygiène (douche conseillée avant votre soin).
Praticienne professionnelle indépendante en massages-bien-être
siret
: 451 039 788 00026 |
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